众人离村时间很早，即使是长途奔袭了近两个时辰此刻也刚过清晨，空气中尚有一丝湿润。
“都打起精神，别偷懒了，没有时间给你们休息，都给我站起来，立刻，马上。”
风岩展现的肃杀之气并不似和四人开玩笑，如果四人继续休息，恐怕风岩就会施以相当的手段了。
“李辰，你的防御相对较差，去瀑布下面将身体完全浸入其中，什么时候能站起来了什么时候再换训练项目。”
“易天启你的耐力太弱，去捡一些碎石，放到事先准备的筐中，将筐填满，顺着刚才的路原路跑回去，然后在跑回来，什么时候能在两个时辰内完成什么时候换训练项目。”
随后，风岩分别让易雨去风口处练习挥拳，让易军去做其他的训练。
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“站起来，很难么？”
李辰没见过瀑布，但是听着瀑布那飞流直下三千尺后拍打在地面上的响声却也不敢小视，慢慢的走了过去。
可是李辰还是犯了个错误，将上半身先伸进了拍打下来的瀑布，结果一股巨力直接将准备不充分的李辰整个拍到了水下，李辰使尽全身力气想要站起来，试了很多次未果后，只能顺着瀑布下方的水潭游出，而后重新进入瀑布，而后如之前那般又被拍到在地上。
李辰在那边周而复始了进行着起来，被拍倒，然后再起来的运动，而其他三人那也非常艰辛，易天启背着一筐石头别说跑，迈一步都艰难万分，而另一面风口的易雨不提挥拳，想在地上站稳都已经累得满头大汗了，易军也没好哪去。
“你们就这点能耐么，如果仅仅这点程度的训练都适应不了那什么去赢得族比，还提什么荣誉。”风岩看着几人的状态大吼道。
“不是我们不努力，是训练太艰难了啊，”易天启看了严肃的风岩一眼心里想到，然而想归想，之后便继续艰难的蠕动起来。
就这样四人开始了周而复始的机械训练，训练的日子是枯燥的，但是对众人的提升确实显而易见。
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过了半个月，李辰终于能保证端坐在瀑布内不被拍倒了，但是想要站起来却依然办不到，轰轰的水浪拍打的李辰后背阵阵疼痛，李辰两只胳膊已经开始颤抖，如果此时李辰身体一松懈立刻就会被重新的拍到地上，李辰咬着牙在死死的坚持着。
另一面，易天启已经开始慢跑，虽然速度很慢但是照原来已经有了很大的进步，易雨和易军的情况也有了一些缓解.
风岩看着几个少年的进步心中其实非常惊喜，没想到他们这么快就克服了简单的障碍恢复了行动能力，近半个月的特训会让他们进步不少。
夕阳西下，一天得特训结束，之后便是一个时辰的耐力加练。
之所以选择耐力加练用风岩的话说在比赛中有可能实力相差过大被压制，这个时候跑就成了保命利器，有多能跑，生存能力便有多强，这是风岩的原话。
当几个人拖着疲惫的身躯回到了青山村的时候，看到到村口几人像是饿死鬼看到了烤鸭狂奔了进去。
“都别睡的太死，明天的训练时间定在日出的时候，如果谁敢睡过头明晚就加练两个时辰。”
已经累得快要没知觉的几人像没听见一样呼呼的跑回了村子，此时的速度比他们上午跑到训练场是最快的速度还要快，此刻几人的眼中只有食物和床，其他什么都不想了。
“这群混蛋，也是苦了他们了。”风岩笑骂道。
结果，第二天几人果然都睡过头了，但是他们依然在日出的时候到达了村口，这是因为风岩亲自一个人一个人的将他们几人从床上拽了起来。
不是风岩不想让四人休息，而是过度劳累后如果突然间放松训练目的达不到不说，可能人的精神也会一下松弛了下去，为了延续几人高强度的训练只能无奈的做了恶人。