高盛本想袒护“自己人”却被段森反驳了回去，见自己找不出新理由，冷哼了一声转身就走。
教室里偷懒的学员老老实实灰溜溜地排排站好，樊婷龇牙咧嘴地在乔北宇的搀扶下站起来，见段森从他们旁边走过，冲过去拦在他前面，嘟着嘴道：“段老师，乔哥没有偷懒，他是劝我站起来才会动的，能不能别罚他加训？”
段森一言不发地看着她，樊婷虽然被这目光看得瑟缩了一下，却还是倔强地仰起头。段森于是慢慢将目光移向乔北宇，两眼乌沉沉地可怕。
乔北宇迎着这样的目光岿然不动，没有一丝一毫的退缩和躲闪：“段老师，我会跟着大家一起加训。”
段森这才淡淡地点点头别开眼。
樊婷红着眼圈，小声嗫嚅道：“对不起啊乔哥，都是我连累你了。”
“没关系。”乔北宇轻快地道，“本来我这种半路出家的就需要加强基础，不管罚不罚的，学好了本事都是自己的。”
而且乔北宇想得很清楚，不管在哪个单位，跟同事搞好关系都是必要的。他因为被认为是抢了师瑜的新人奖，而在老人那一派不受待见，又因为带着光环加入，跟同期的新人也有显而易见的隔阂。所以，他当然不会再特力独行就为了少站两个小时，别小看这两个小时，这是他融入集体的良好开端。
所谓加训，就是在原先的训练量上额外加上一倍。也就是说，本来段森只打算让他们站两个小时，加训后就是——四个小时！
有了惨痛的教训，这一回即使段森又没看两分钟就出去了，也没人敢偷懒了。可是，不是所有人都有乔北宇的毅力和基础，最多又站了半个小时，又有不少人开始撑不住了。乔北宇见状，便将自己的经验教给他们，教他们怎样站可以省力。众人按着乔北宇的指导来学，也不知是真学会起了效果还是因为分散了注意起了心理作用，总之一个个竟然都撑下来了。只有樊婷不知是不是体质问题，虽然咬牙坚持却直接站晕了过去。
午休时间，累惨了的众人领了公司准备的套餐吃得狼吞虎咽，一点也没有当明星要注意形象的念想了。乔北宇安顿樊婷好好休息，又让人给她留了饭。
小陈扒了两口饭把筷子一扔：“我不干了！简直是把人往死里整！听说训练过度会对身体造成损伤，还拿不拿咱们当人啊！”
小陈的突然大放厥辞让人面面相觑，尤其是所有的新学员都不由自主地看向乔北宇。
乔北宇沉着冷静地吃完饭，将餐具整理好，不慌不忙地道：“如果是高强度军事训练可能会造成肌肉拉伤，严重了可能会产生横纹肌溶解症之类。但只是站几个小时而已，也没有做剧烈活动，离你说的程度差远了。而且每个人来公司都做了全面体检，公司对咱们还是负责任的。公司可是给了咱们合同款的，难道你认为他们是花钱耍着咱们玩这么无聊吗？”
小陈被他堵得无话可说，又不甘失败，指着晕倒的樊婷道：“咱可有人都站晕过去了，下面是不是要看人站死过去了？”