李明盘静静盘坐在床上，感受着那股微弱的内息在经脉中的流动。
修习太清功已经有十多天了。这些日子，为了能够安心在这里练功，李明取消了进一步南下的行程，就在这马营城的迎宾楼中住了下来。林公子也随着林夫人留在客栈中，帮助林夫人教授李明内功。而李明这十多天的时间除了吃喝拉撒外都是在这床上度过的。林夫人每天都要给李明讲解内功的行走路线、内力的蓄积方法以及一些技巧。当初张瑶传他息香功时本来就传的乱七八糟，张瑶本身还有很多不明白的地方，更别说教李明了。所以以前李明练起来感觉困难重重，进展奇漫。而如今眼前一个武学高手在给自己言传身教，那效果与从前相比真是不可同日而语。
经过这些天林夫人的讲解和传授，加上李明对医学的理解，李明渐渐明白了内功的本质。可以说，自己对内功的认识甚至超过了眼前的林夫人。毕竟自己是掌握着两千年中西方各种知识的人，凭这对自己身体结构和自然规律的了解，李明在对内力的认识方面可比眼前这些古人要直观的多了。
所谓的内力、内息，实际上就是一种能量形式。修炼内功的目的就是要将人取自食物的能量汇集起来。人们从食物中获取的能量除了满足人本身的生理需求外，还有一部分多余的能量。这部分能量在普通人的身上往往就以热量的形式散发掉了，多余的能量太多、人体来不及消耗这部分能量时，这部分能量（通常是以糖和脂肪形式存在）就会以脂肪形式存集在人的身体中，这时人就会发胖。如果通过特殊的修炼方法，将多余的能量转化为脂肪前就将这些能量汇集起来，以内力这种特殊的能量方式储存在人的经络、穴道中，在需要内力时将他们释放出来，这就是内力修炼的基本原理。掌握了科学分析事物方法的李明，当然很轻易的就将这个道理想得很清楚了。
而普通人的经络是很细小、很混乱的，每个人的经络排列、走向都是不一样的，只是经络上的一些交叉、关键的点—穴道才基本都差不多少的。所以如何将混乱的、细小的经络按一定的规律有序重新组合排列，使各穴道之间的经络畅通无阻，并将细小的、柔弱的经络变得宽大、强壮，是每一种内功心法的最终目的。但不同的内功心法其转换能量的效率是不一样的，这就是判断各种内功心法高低的一个重要依据。易筋经可以说是所有内功心法中效率最高的一种，之所以进境缓慢，是因为易筋经一开始是从改造人体经络结构和增强经络强度入手的，根基打得非常牢固，为以后大量储存能量打好了基础，所以练到最后总是以易筋经的内功最强。
明白了这个道理，李明也就不急于学习那些速成的方法了。而太清功的入门心法在易筋经的基础上发展而来，比易筋经的入门心法更加简单、明了。如果先练好了太清功的入门心法，再去修炼易筋经，比直接修炼易筋经效率要高的多。所以李明这几天每日没夜的加班加点，意图在短时间内将太清功的入门心法练成。
现在，是李明开始修炼太清功的第十五天了。这些天来，李明初次感受到了内息在体内的流动。这显然并不是一种主管的想象，而是一种很确实的感觉。李明能清晰的感觉到细微的的暖流在自己的指尖和气海之间逐渐的汇集、壮大、流动着，这让他顿时充满了信心。虽然知道修炼内功不是一蹴而就的事情，但有此小的成就也让李明感到非常的高兴。
李明内息又运行了一周天，感觉到自己的每一块肌肉好象都充满了活力、充满了力量，使他有一种想要发泄的冲动。他睁开双眼，眼前现出林公子的身影。他正关切的望着自己，红的双眼表明他最近很少睡觉。李明心中有一些感动，虽然自己救了他的命，但以他这种江湖高手的身份，能对自己练功这么上心，确实是非常难得的了。
看到李明睁开眼，林公子对他笑了笑，端起眼前的一只碗递了过去，说道：“喝碗参汤吧，刚开始练功的时候身体容易变得虚弱，这时候应该多补一下。当年我六岁开始练功，第一年身体虚弱的不得了，面黄肌瘦的，每天母亲都要给我喝人参汤的。直到一年以后逐渐掌握了修炼的方法才逐渐恢复正常。你现在每日没夜的练，身体很容易跨下去的。”
李明心中暗暗好笑，心想那时你不懂得修习内功的基本原理，不懂得给身体留下适当的能量，而是将所有吸收的能量转化为内力。这样身体得不到足够的能量，你当然要发育不良了。看来这就是自己掌握两千年文化的好处所在吧。自己能够对每一件事情做理性而科学的分析，找出事情的原理所在。古代这些人可就没有自己这种能力了吧。