“百日储基”通过百日积累元气，达到有气感。
“十月冲脉”：也就是经过十个月的时间，积累的元气可以用意念引导冲脉了。
“十年交合”：通过十年的冲脉，从而打通闭塞的任督二脉，使二脉可以自由的气体交换。
“百年成胎”：再通过百年的修练，才能形成内丹。以后认真加以修练便可长生。
“千年成*人”：内丹通过千年的成长才能成*人形，这时就可以给于内胎灵魂之力让其自由成。也就是地仙，常人所说的仙人，大多是这内人。
“渡劫成仙”：成*人以后的时间就是等待大道的感悟，感悟成功，便进入渡劫期，等待升天成仙。感悟时间短者千年以内，长者数千年都不能感悟大道。人类万年来，真正成为天仙者，少之又少。
也有极少专修某一部位的，如千里眼、顺风耳并未真正的感悟大道，但却被玉帝直接收入天庭做事，成就了天眼通和神耳通。当然几个时间段只是个大概时间，并非固定。
还有如轩袁黄帝的，在人间身死后灵魂直接便升天成为一代仙帝，和玉帝等人并驾齐驱。因为他是女娲娘娘选出的人类第一个首领。
相传女娲又是盘古神帝派下人间造人的，因为人四肢、身区、大脑的比例，是那些大神们经过千亿年才总结出的，所以人在盘古这个宇宙中是最完美的动物，所以其他万物在修炼能变形后，都是以人的标准来参照的，就像女娲一样，她本身是人类还未出现前的生活在地球的生物，最终修炼成神，不是人类。神人是怎样分类的，在盘古这个宇宙中又有多少个向人这样的生物，也没人知道，盘古神帝是天地孕育而生，他后开辟的宇宙又是多大，怕只有神人才知道了，宇宙之外又是什么？或许盘古都不知道吧。但人类历史大短，所以还没谁成为神的，那也是人类最遥远的梦想，但人类是宇宙最佳组合的产物，是不争的事实，也是全宇宙的希望。
王清风看完这些，更是对世界满怀好奇，书中所写他不知道是否完全真实，也知道有些只是人类传说的神话，可他还是被吸引了。
“成仙都遥不可及了，神啊！那又是多么遥远啊！”王清风感叹道“想成仙都得几千年，能活那么大吗？”在地球有很多仙人的传说，关于神人的，除了知道盘古开天地，女娲造人，其他什么也没有。
对于师父书中的所说，让王清风开拓了以后的视野，也让他有了个终身目标。
修真基础一书中还记载了“华陀五禽戏”“易筋经”等功法，这部分总称为导引术。导引术主要就是为练习大小周天作准备的，这部分也最适合王清风练习。不过他也没想这两天去学这些东西，只是想好好玩玩，为考试作准备。
这次天黑王清风没有回家，而是在山顶和黑鹰一起渡过。第二天王清风从静坐中醒来，天微亮，太阳还没出来，发现旁边的黑鹰已经不见，站在山顶之上，呼吸着天地之精华之气，脚踏禹步在空中慢行，直到体力不支时，王清风才踏回山顶。这时黑鹰扇动着巨大的翅膀飞向山顶，爪子却叼抓着两个山果，抛向王清风。王清风双臂一抬，两个山果一手一个握在手中。
“小黑，谢谢啦！”王清风笑道。
黑鹰扇动着翅膀在空中围着王清风飞舞起来。王清风看着黑鹰在空中飞行，脑袋里忽然闪出一道灵光，把山果往山顶上一放，脚踏禹步，双臂成鸟翅形，身体直上黑鹰上方一百五十米高空，黑鹰抬头一看，鸣叫一声向王清风飞去，王清风看着飞向自己的黑鹰说道：“小黑，我们比比谁飞的快。”
说完，向远处的山头飞去，黑鹰在后不紧不慢的追着。
原来黑鹰是因为王清风没有回家而在山顶陪自己，心里也很感动，天还没亮就去很远的地方，为给王清风摘那两个刚成熟的灵果了，而王清风对黑鹰的感谢又让黑鹰高兴不矣，所以就在空中飞舞，王清风看着黑鹰飞舞的动作是那样的柔美，自然，所以就想起了师傅留给他的五禽戏中的鸟戏中的动作，并有了一定的感悟。平时在空中那飞行，只能算是轻功，停留的时间也不长，也只用双脚，双手却一直闲着，而鸟戏中的功法，只是在起跳是用的着双腿，剩下全部是双臂的动作。
这双腿双臂的结合，王清风在配合着内力的使用，飞行时间和距离自然成倍增加。
一口气飞到五里外的山头，王清风才停下。看着旁边的黑鹰笑道：“看我怎么样？又进步了吧，不过还得谢谢你呀，要不是你我又怎么能这么远呢？”
黑鹰用翅膀拍了一下王清风，然后就往回飞了。
“歇会呀，这么急干什么，等等我呀。”王清风叫着黑鹰，然后也起身往回飞去。
黑鹰飞回山顶以后，抓起被王清风放在地上的山果，飞到刚到山顶的王清风面前，将山果递给王清风，王清风一看接过山果，用手擦了擦，咬了一口，把山果咬在嘴里王清风感觉到不同了，普通的山果给人的感觉就是甘甜解渴，但这个却是有着另外一种说不出来的感觉，等吐下肚后，他才真正的发现其不同之处，山果似有一定的灵气，在内脏流串，时而清凉时而温暖。最后他干脆的把剩下的两个山果一口气吃完。
可还没过三分钟就感到不对了，；在这全身真气乱串，有部分经脉开始有痛感了，王清风赶紧打坐下来，将全身气体通过任督两脉传向小腹丹田，可是即使这样还是不能完全疏导，王清风全身时而疼痛，可时而舒服，小腹中好像有一团火，也好像有一团水。火旺盛时全身就像有数万只蚂蚁在爬一样，又痒又痛，就在快坚持不住的时候，那一团水就到了，如全身舒服的如泡在温泉里。
王清风就这样在这种十万落差之中，紧闭双眼，真气在全身流串的同时，尽可能的把多余的气体往丹田聚拢。
现在的王清风还没有内视的能力，根本看不清自身的变化，他只能等，等着体内的气体不要在乱串，并安分下来。
从清晨到天黑，从黑夜到黎明，一天一夜过去了，这时的天空下起了小雨
而王清风依然静静的坐着一动不动