嘟！哨声响起。
康铭他们七个人快速冲了出去，来到杠铃处康铭、王俊峰、吕亮、冯德学四个人快速将杠铃放在肩膀上深蹲，一旁的刘兵他们扶着协助和保护，二十个深蹲必须要全部达标。
每一次的站起蹲下，都用出了吃奶的力气。
做完之后将杠铃放下向前跑去，来到六十米处每名队员拖拽盘65毫米充水水带至95米处放下水带，跑至10米处，来到这里他们要将巨大的四个轮胎翻滚到170米的地方，翻到标线距离后马不停蹄的继续前进，刚跑了两步就要抬起两个重60公斤的假人，提取的位置不正确也不行，必须要按照正规的救援方式抬放。
一路猛跑来到0米的地方将假人平稳的放在垫在上，继续向前，40米处摆放着一个液化气罐，一个氯气钢瓶，康铭他们快速自动形成两人小组，二个人拎着液化气罐，二个人抱着氯气钢瓶先前玩命的冲，在这一刻他们只想快点，再快点，所有的累都留在结束之后吧。
冲到80米的摆放点后将液化气罐和氯气钢瓶放下。
来到00米处康铭和王俊峰还有陆海洋和刘兵四个人快速将箱子搬起来，其他三个人跟随在他们的身旁一路向前跑动二十米然后将箱子非常轻的放下去，因为是贵重物品所以必须要轻拿轻放，这是康铭他们训练就养成的习惯，这也是考核的扣分之处。
将箱子放下之后来到最后的一项圆木，这次换上了刚刚休息的几个人，抱起圆木向前做最后的冲刺。
当他们七个人冲出终点的那一刻真的很想躺下来，很想甩动一下自己的手臂，活动一下自己的腿部肌肉。
这项训练主要考核的就是他们的团队协作能力，在杠铃，轮胎，假人，液化气罐，木箱子，圆木这些耗费体能特别大的科目里康铭他们七个人不断的在交替转换，轮番休息，他们没有时间去命令谁上谁休息，只能靠大家的默契，这份默契给完成的速度奠定了基础。
两个班来到了教官的面前立正，等待着宣布结果。
教官看了看康铭他们又看了看特勤三队：“特勤三队用时4分8.79无扣分。”
“耶！”特勤三队人全都发出了开心的声音。
康铭他们七个人的心里全都不断的砰砰跳着，手心里开始冒出了汗。
教官开头看向康铭他们笑了笑：“八中队用手4分8.50，无扣分！”教官断断续续的说出了结果。
康铭他们听完后全都愣住了，愣了两秒钟之后七个人转身紧紧的拥抱在一起：“啊啊！”低声欢呼着。
特勤三队那边的战士脸上全都挂满了不可思议，难道我们的速度不够快吗？为什么他们比我们还快？这不科学，这不科学。
“好啦，先别高兴太早，还有两项，等你们在赢了一项之后在高兴吧。”教官打断了康铭他们说道。
“第二项三十米横渡综合训练。”
康铭发现了在大比武之中很多的比赛全都是综合，没有单独的。
两个队伍来到了已经布置好的横渡训练场，在十米的高空一根三十米场的绳索连接着两个训练塔，每个人只有一个工具安全扣挂钩，他们七个人要用最快的速度紧靠双手的力量通过三十米的绳索，然后速降到训练塔的二层从里面救出假人，然后要通过绳索将假人安全的运送到地面，这还不算完，转身要通过一百米的障碍，直到跑到终点。
“特勤三队准备！”
特勤三队的战士排队站在训练塔下等待，康铭他们留在了地上仰着头向天空看去。