“但是，你们的实力还远远不够，你们的实力可能在京城军区，在天龙大队里算是强的了，但在整个国家军区里来说只能算是一般，西南军区的猎豹，北方军区的野豹，总参的利剑，直属军委的飞鹰都是最为强悍的特种大队，现在距离选拔唯一的名额只有两个月了，以你们现在的实力别说夺得第一，就是进入前五都困难。”
林逸一字一顿，字字如同刀剐一样渗入他们的内心，打击着他们的骄傲，让他们见识到自己的不足，同时因为军人特别是特种兵天生不服输的精神，一个个紧握着拳头，咬着牙齿，内心发誓一定要争夺到第一名。
“不过，好在还有两个月，两个月说长不长，说短也不断，如果训练刻苦卖力，是可以发生质地改变的，你们有这个信心吗？”林逸双目如电的看着他们，面色肃穆的问道。
“有！”
一百人齐齐吼道，响彻天空。
“好，希望你们接下来也能有这么自信。”
林逸赞扬道，突然喝道：“全体都有，先跑一万米热身，时间期限为0分钟。”
“是！”众人一声应诺，有序的跑了出去，乌压压的一片，脚步整齐，踏出轰轰的震动声。
林逸叫住要跟着一起训练的宋山，两人坐在地上，林逸道：“宋教官，我跟你说个事，我要去香江一段时间，大概在一个星期左右，这段时间训练有你负责。”
“嗯，林教官放心去吧。”宋山点头。
“但是，这段时间的训练必须改变传统的训练方式。”林逸接着说道，眼神扫向正在跑步呃特战队员。
宋山皱眉问道：“怎么改变？”
“时间太短了，如果按照常规锻炼的话效果不大，必须要经历生死的磨练才会有质的进步，我走的这段时间训练就是为以后的生死训练做准备。”林逸想起了当年天机子老家伙训练自己的时候，那叫一个危险，如今有机会加到他人身上，他是很乐意的。
宋山却悚然一惊：“生死训练？”
“不要急，必须要打好基础，等我回来在具体执行。等会我会交他们一种特殊的锻炼方式，这段时间他们主要训练体力耐力和毅力，有了这些基础，就能很好的在密林中生存下去了。”
宋山虽然疑惑，但林逸是主教官，他负责协助也没有反驳，点头同意。
两人说完了，看着一群人训练。
一万米不是一个短距离，就算他们这群身经百战，天天训练的军人跑起来也很吃力，在五千米之后，陆续的体现出身体素质的差距了，林逸大概看了看，宋大壮和赵虎一路领先，两人不相上下，其他先前几个被挑选出来挑战自己的也紧紧跟随者，而其他的队员速度就慢了下来。
“这身体素质还差得远呢。”林逸摇摇头说道。
宋山听得暗暗咋舌。
等了很一会儿，这些本事威风凛凛的特战队员如同死狗一般，双手叉着腰，狂喘着气，脸色苍白，一万米他们都跑的下来，但时间却需要长一点，0分钟跑一万米几乎需要全程保持冲刺，对他们的体能，耐力，和意志力是极大的考验。
“全部站好，看看成什么样子。”林逸皱眉吼道：“连一万米都跑不下来，还有什么脸说自己是精锐特战兵。”
众人有气无力的列队，但都没有反驳。
“深呼吸，双手平展……”
林逸慢慢的说道，边说还边做着示范，这套锻炼方法是天机子传给他的，效果十分好。十分钟后，这些家伙气色就恢复的差不多了，身体素质比常人还是要好很多的。
“接下来，我教大家一套训练法子，不论多么的痛苦都要承受下来，清楚了么！”
“听清楚了！”众人吼道。
“好，仔细看着我的动作。”
林逸说完，就做了起来，这套动作看上去十分简单，林逸做的也是行云流水，和广播体操看上去差不多，这些家伙先前还不解为什么林逸表现的这么重视。
可等到他们照着林逸的姿势做的时候，顿时全身如同要被撕裂开似的，痛的他们牙齿直打颤，脸上冒出淋漓大汗，十分的痛苦。
“坚持住，这才是第一个动作。还是不是男人，只要承认自己不是男人就可以不做。”林逸刺激的说道，他当然知道这套法子的痛苦，当年他也被折磨的不轻。
有了林逸的刺激，这些好强的特战队成员们一个个咬着牙齿承受起来，连副教官宋山也一脸痛苦的承受着，其他人更没理由不坚持住。其实这套训练方法是专门刺激人体经脉穴位的，而一般人甚至就是军人他们的经脉都是堵塞的，想要打通需要承受极大的痛苦。这和形意中的站桩三体式有些类似。
“很好，现在是不是有感觉了。”林逸在人群中穿梭着，纠正一些做的不规范的队员。
“有了，感觉热乎乎的，如同火烤一样。”
“我感觉如同有电钻在身体中到处乱转一样，太痛苦了……”
这些家伙纷纷表达出自己的感受，林逸道：“痛苦就对了，说明用对了力，找到了点。”