牧痕早早来到平时训练的小岛，活动活动筋骨，不一会卡普吃着仙贝走了过来，冲着牧痕一笑“小鬼，昨晚睡还不错吧，不过今晚你可能就睡不着了。”
训练有这么夸张么
牧痕有些狐疑的看了卡普一眼，即便他不断强调训练强度很大，但牧痕的潜意识内还是有些不信，觉得卡普夸大其词。
当然最主要的原因还是小岛一带他比较熟悉，四周茂密树林内的一切，在这两年的时间里早已被牧痕摸透。
思索之下也想不到有什么夸张的高强度训练方式。
这边思考着，卡普已经来到他的身边，随手朝他扔了一个外形看起来像是缠在手上的绷带，牧痕也没多想，伸手接下。
这一接不要紧，他整个人险些栽倒在地上。
这个外表看上去极为轻薄的绷带实则好重啊。
“这这怎么也有一百斤的重量吧”
吃力的拿稳绷带，牧痕睁大了眼睛，卡普笑了笑“猜的挺准，先从100斤的负重开始，将绷带缠在手上，跟我来。”
语罢。
不再理会牧痕，卡普开始朝森林中走去。
先前是不知道，才会差点没接住摔倒，现在牧痕将负重绷带绑在手上，倒也还行，并没有想象的那么沉重。
毕竟
只有100斤而已，这对于用能用拳头轰穿大树的牧痕来说，不算什么。
蹭蹭蹭
快速跟上卡普的步伐，外表看上去就跟没有绑负重一样。
于是乎
一老一小，两人在茂密的树林中快速穿梭，这一行就是两个小时，平常牧痕自己穿越这片森林，最多不过一个小时，这还是在他慢速的情况下。
要是全速半小时足以。
可今天不知道卡普怎么带的路，硬是绕了两个小时，还没有走出森林。
而在一个小时后，牧痕便发现自己的体力急速下滑，速度也跟着变慢了很多，100斤的负重开始起作用了。
一个半小时之后，他已经开始乏力，绑着负重的右臂开始自然下垂，已经不能呈现正常的跑动姿势。
终于在两个小时后。
“呼呼”
一直保持最快速度前进的牧痕再也承受不住，弯腰喘气他要休息。
“哐当”
而他还没有休息一秒，卡普那足有其半个脑袋大小的拳头扑头盖脸的砸了下来，尽管眼前只是一位不过10岁的小孩，却没有丝毫的手软。
“啊疼”
卡普的铁拳，完全无法抵抗啊，牧痕就差没哭出来了。
“哐当”
卡普又是一拳，更是拎起休息的牧痕“我可是给过你机会，现在想要休息反悔那可不行。”
走
于是一老一小，两人继续穿梭在森林之中。
时间再次过去一个小时。
三个小时终于来到卡普的制定的地点。m.
“不愧为卡普，这训练方式果真不一般。”
牧痕暗道，他算是彻底小瞧卡普的训练方式了，就算是普通人，身背100斤的东西，连续奔跑3小时，那也不是常人能够吃的消。
此刻牧痕绑着绷带的右手隐隐出现酸胀之意。
“还没有倒下”
卡普看了一眼弯腰大喘气的牧痕，内心稍稍有些惊讶，在他的预估下，牧痕现在应该躺在地上。
“老爷子，你的训练还真不是不开玩笑呢。不过我喜欢，更会坚持。”
抹了抹额头的汗水，牧痕自信满满，而卡普这个时间却淡淡看了其一眼“训练什么训练训练还没开始呢。”
还还没开始
开什么玩笑。
“刚刚难道不是负重下的奔跑训练”
牧痕有些不敢置信的问道，卡普则一脸平静，道“那那勉强算是训练的热身活动，今天的训练是”
说到这里，卡普指了指头顶，牧痕看了过去，头顶上是一颗巨大无比的树，卡普继续说道“看见这颗大树的叶子今天你的任务是摘满3000片。一次只能摘下一片，要是被我发现一次多摘，多摘一片追加3000。”
语罢。