撒卡，你能看见空气中漂浮的这些彩色小光粒吗一日，李御这样问他。
撒卡摇了摇头，不解：你在说什么不会是眼花了吧李御笑了笑，道：没什么
撒卡噢了一声，说道：那没事的话我先出去练剑了李御点头：你去吧我一会出去找你虽然是这么说，但看着撒卡离开的背影，李御却陷入了沉思。
经过他这几天的仔细观察，他终于知道这些彩色光粒是什么了
为什么那些修仙练道的人每天都要打坐吐纳不是因为他们吃饱了撑得没事干，而是因为他们也现了，空气中存在一些小的能量物质。这些能量粒，可以帮助他们更好的强壮身体，扩大他们的精神力。
可以说，他们每天打坐吐纳的时间就是用来吸收这些能量粒的
知道这一点后，李御高兴地一夜没睡好。直到今天的清晨时分，他看见朝阳出现在地平面，而当它升起时，还顺势射来一抹白光。
凭着身体灵魂的第六感觉，他能感觉到那抹白光里面包含着很多彩色能量。当下立刻打坐吐纳，白光射在他身上，竟是慢慢被李御吸收了。不知是不是心理作用，但是李御一站起来，立刻感觉到身体充满活力，这应该全是那白光的功效吧
想着，李御走到桌前，拿起一张小纸单，再持起一支墨笔在上面勾勾抹抹。这纸是他的日程训练表。上面已经排的满满了。于是他便把作为休息的4个小时改成了三个小时，留着清晨用来打坐吐纳。
看着丰富的日程安排，李御微微一笑。放下纸笔，双腿一盘，两手交叉于胸前，闭上双目，开始一缓一急交替吐纳起来。
他闭上了眼睛，没有看见，他周围的那些彩色小光粒正在快的向自己移动着，而且不断进入到他的身体里面。李御的吐纳还在继续，周围的彩色光粒越聚越多，渐渐形成了一个个白色光球光球，最后通过皮肤进入到他体内。
正在打坐的李御不知道，如果他不是拥有一副被改造过的灵魂，就算他再怎么呼吸吐纳，他的身体也不会和周围的能量粒产生这么多的共鸣，顶多会吸收几粒能量而已，至于吸收更多，那只是痴心妄想了。修道之人的呼吸吐纳也是如此，放眼望去，哪个修道有成的人不是练了几百年甚至几千年的呢
水滴石穿，非一日之功李御万万没想到，这幅改造过的灵魂非但没给他带来任何副作用，却反而带了这么多的好处
打坐的一个小时，让李御整个人都精神饱满，出去训练的时候，现腰不酸腿不疼，砍东西也有劲儿了
每日的必修课除了锻炼体术之外，还有和撒卡那小子的对打耕四郎的剑术理论课。后者是撒卡和李御一起参加的。
这日，理论课上耕四郎开始教导他们做刀的基本步骤，这是孤岛生存的法门。以后用这个方法做成小刀，就可以用来猎杀小动物，切割肉块，当作飞镖投掷。
刚一上课，李御就开始抱怨：拜托，师傅你怎么还安排这么幼稚的课啊刀应该留给铁匠去做吧作为剑士，你倒是讲点作战的理论知识啊再说捕杀小动物的技巧我们两个大老爷们儿也用不上
耕四郎把脸一板，冷冷道：这个是最实用的东西你不学习这个，将来就凭你的路痴，怎么饿死的都不知道李御一听路痴二字，咽了口口水，不再抱怨了。
前两天，他说要去隔壁村教训那帮混小子，最后却迷了路。直到深夜撒卡才在荒郊树林里现了他，当时李御身上的衣服已经破烂不堪了。
上课途中，撒卡倒是很有耐心，把刀坯和刀柄来回组装着。遇到不会的困难就向耕四郎请教，李御看了一会儿，打了个哈欠，靠在大树上睡着了。
梦中，李御正在沙滩度假，享受着日光浴的滋润。他开心的笑了起来。就在这时，海面突然出现一只巨型海王类，它张开大口，瞬间吐出一条粗壮的水龙，那好似海啸一般的洪水对着李御当头浇下。