第五天，清晨。
陈涯站在屋棚上，蹲着马步桩，继续打熬身体。
却见，他的舌尖抵着上颚，双腿微蹲，挺胸收腹的同时，两臂齐肩向前伸出，掌心自然向内。
这是混元桩。
也叫无极桩、太极桩、等等。
其中‘混元’意指天地，天地滋生万物的意思。
这种桩法，适合在清晨练，尤其是在日出的时候，只可惜浮空城遮住了太阳，所以练习效果会差上一些。
而此刻，陈涯脸上挂着汗珠，双腿也微微颤抖着，当即咬牙道：
“半年之内，一定要把桩功练到大成。”
总所周知，桩功是所有武术的基础，陈涯前世的桩功，经过系统的数次提升后，最终达到融汇的境界，可如今却被撸到了入门级。
功夫等级：
入门=小成=大成=登堂=融汇=百变=超凡
还好有过去的经验在，陈涯有信心在半年内，让这具年轻的身体，快速恢复到大成级的桩功。
只是这个过程，恐怕要吃不少苦。
毕竟他是灵魂重生，身体发生更换后，也就失去了肌肉记忆。
目前只能不断加强训练，让这具身体重新刻下烙印。
……
练了两小时桩功后，陈涯起身翻下屋棚，开始烹饪早餐。
首先准备好柴火，接着打水淘米。
昨天买棚发现的大米，就是今天的食物。
除此之外，还有一公斤优质肉干、五斤羊奶、这是他昨晚在市场上购买的。
大米洗干净后，陈涯倒了少许地下水，随后将电饭煲……
你没看错！
就是电饭煲，昨晚离开废土市场前，陈涯还购买了一个电饭煲。
价格很便宜，才二十个钢。
陈涯将电饭煲插在拖线板上，而拖线板的另外一头，则连接着一块微型核能电池。
在这个时代，人类彻底掌握了可控核聚/裂变技术，核能电池的出现，代表着‘能源’不再是一个难题。
电饭煲煮上后，陈涯使用合金剔骨刀，将那块优质牛肉，切成碎块丢进金属桶，随后又倒入五斤新鲜羊奶。
很显然，他打算炖一锅羊奶牛肉汤。
羊奶与牛肉，彼此之间是没有冲突的。
事实上，前世大草原的蒙古族，就经常这样吃。
当然，为了加强味道，陈涯也添加了一支低级营养剂，随后将金属桶挂在火堆上炖煮。
其实吧。
他也很想弄几个炒菜，可关键是没有食用油，蔬菜什么的也弄不到。
所以，只能一锅炖。
……
半小时后。
电饭煲冒着热气，米饭已经煮熟了，金属桶内的羊奶牛肉汤，正散发着奶香气。
而此刻，四位小伙伴纷纷来到了陈涯家。
大鼻子刚进屋，就嗅到浓烈的奶香味，当即咽了口唾沫道：
“猴子，你炖的什么？”
“羊奶牛肉汤！”
陈涯笑道，随后招呼众人坐下，同时也看向抱着跳跳的紫鳞问道：
“奶瓶带了没？”
“带来了。”
紫鳞取出洗干净的奶瓶，陈涯接过后先给跳跳，灌满一瓶热腾腾的羊奶。
“现在烫，等变温后再喂跳跳。”
陈涯嘱咐道，紫鳞点了点头。
紧接着，陈涯为众人各自添了一碗香喷喷的米饭。
可结果……
小伙伴们看着破碗内，那堆洁白的米粒儿，全都不敢下嘴。
“吃啊，愣着干嘛？”
陈涯笑道，随后第一个动筷子，朝着嘴里扒了一口米饭。
小伙伴们见此，这才开动了！