林丰感觉胸腹部阵阵翻涌，伴随着阵阵剧痛，林丰知道这是气血和体内尚未被他控制的灵力失控的表现。
更糟糕的是，他感觉神识都开始变得模糊。如果昏迷过去，那么哪怕当值的夫子赶过来，将他救醒，自己也会因为内伤，需要一段漫长的恢复时间，也许两三年都不能修炼了，错过最好的进阶年龄。
决不能倒在这里，林丰一咬舌头，恢复了一丝清明。
随后，林丰专注地感受自己的呼吸，空气经过他的鼻腔，微凉，到体内，再从体内释放出来，经过鼻腔，微热。
呼吸是意识的锚。他感受到了一切，他知道一切，他不再担忧一切，他有能力做好一切。
细微的风，轻轻从脸颊前面拂过，带走了他脸上的一滴汗。他意识到自己的两个恐惧。刚才的恐惧，是濒临死亡的深渊。现在的恐惧，是如果处置不当，他就要昏倒在地，要数年才能康复及修练了。
随着他专注于自己的一呼一吸，这些恐惧和念头，却已经如同变成另一个人的情绪和感受，再也不能裹挟他了。
体内剧痛，令他的胸腹乃至脏器的肌肉仿佛一片片碎裂，犹如刀割般痛楚。
然而，也仿佛是另一个人的痛苦了。他只是帮那个人感受，影响不到他的神志了。
周围的树叶没有动，他却察觉到了一缕一缕的空气微微流动，剐蹭着带走脸上一丝丝的汗水。
运用凡界学会的正念呼吸法，换来了一线生机，但林丰知道，这只是短暂的安宁，剧痛终将再次淹没他。
林丰必须回到东庐小院自行疗好伤势。
即刻施展魅影步法，他朝东北方向奔去，有些力不从心，一步跃出数米，身子却晃了三晃，腿部的灵力也有散去的迹象，差点难以支撑魅影步法。林丰强自掌控，跌跌撞撞，回到一处小院。
他用身子撞开院子的篱笆门，又像被人扔起的石头一样，射进门里，再一折身，进入内室，跪在地上。林丰爬到蒲团上，收起双腿，开始打坐疗伤。
这个小院在巍和山山脚，位于东面山坡之下。育新宫坐北朝南，背靠巍和山。此山，远古又名巍战山。古时英雄、绝世大拿秦帅，战胜魔妖，功成身退，归隐江湖，传言有一段时间居住在皓天宗，因祈愿人族世代和平，而更名此山叫巍和山。
巍和山是东北-西南走向的罗霄山脉的主峰。罗霄山脉如一条巨龙，卧在皓天域界的中原腹地，生生将域界分为东南和西北两个天地。巨龙蜿蜒，身体折叠隆起，最大的隆起就是主峰巍和山。还有数千大大小小的隆起，就是罗霄山脉数千座大大小小的山峰，或天朗气清，或氤氲缭绕。
因为距离实在遥远，天上虽以晴日皓空为主，山间气候却大不相同。飞禽走兽，栖息其间。
很多修真士，境界或高或低，都住在辽阔的罗霄山脉的各个地方。
林丰自己取名的东庐小院，是一座瓦盖的单层土胚房。前后两室，前室有张老旧的木桌。
屋前有一个篱笆围起来的四百多平米的院子，倒让这个简陋的居所大气不少。
土胚房背靠巍和山，离屋最近的山坡角度约为四十多度。院子另外三面有几块水田，对面是两座只有二百多米高的小山。小山林木茂盛，将林丰的居所与外界隔绝了开来。在数万米高、大气磅礴的巍和山下，这俩小山显得娇俏玲珑。
后室，头顶的一个拳头状的小火灵石发出微弱的黄光，照出家徒四壁，只有一个老旧的蒲团。
林丰盘腿坐于其上，手臂放在膝盖上，中指和拇指指肚贴合，掌心朝上，静心打坐。额头隐现汗水。林丰的神识注意力高度集中，先扫视全身，控制住翻涌的气血，忍住受伤的肌肉和内脏的疼痛。掌心赫然放着一块拇指大小的上品灵晶，灵晶慢慢溶化成液态，逐渐的减少，被吸纳入林丰的体内。
他小心翼翼地让灵粒沿着血管，随着血液到达受伤的部位，再控制灵粒附着在受伤的部位，同时避免血液带走灵粒。由于林丰的神识和对灵力的感知能力有限，他无法如宗师那般，将灵晶化为万千灵波笼罩全身治愈身体，也做不到大师那般，瞬间将大块的晶石化为灵粒快速吸纳入体，而只能一丝一毫极细微地催化灵晶和吸纳灵粒。
林丰对灵晶的转化率也还不高，幸好是上品灵晶，只留下小块的晶渣，大部分化为灵粒，被转运至受伤处。
他小心地控制灵粒，附着在受伤处，同时引发身体本能，缓慢而快速地愈合身体。跟同等境界的修真士相比，林丰对灵晶化灵粒的运用已经显得高明，熟练、持续、耐久。
与此同时，他有一般的锻体境修真士一样的毛病、缺点和不足，比如，他转化出的吸纳入体的灵粒并不纯净。不纯净的灵粒沿着血管行进，跟血管壁发生碰撞，虽不会造成伤害，却因为颗粒非常细小，而形成了对血管壁神经末梢的强烈刺激，疼痛难忍。为了疗伤、治痛，又增加了新的、异乎寻常的一些痛苦。灵粒经过伤处，则是减轻伤痛的欢欣。
这是一种错综复杂的感觉，他唯有跟上真实的境况，切实的去感受一切，努力地完成愈伤。虽然凝滞处处，又宛如行云流水。随着灵粒不断运转周天，林丰对种种感受已经越来越熟稔，他有一种交到一个陌生的好朋友的幻觉。
过了约三个时辰，林丰的伤就基本痊愈了，身体的感觉好多了。但是神识消耗过度，整个人精神有些恍惚。长时间高度集中注意力，让人非常疲倦。
此时，有最大的冲动和理由倒头就睡。但是林丰知道，这样睡下对修行无益而有害。先强打精神，转化吸纳掉最后一点灵晶。
他左手拿起右手手掌心指甲大小的残渣，惊叹上品灵晶就是纯净，以自己的境界，也只留下这一点点渣滓。灵晶化灵粒，这次转化，对自己也很满意，就算是上品灵晶，一般的锻体境修真士非遗留下一块小指大小的残渣不可，断不能只剩下指甲盖大小。
将其扔在一旁，林丰继续坐定，控制吸收入体的灵粒运转周天，小周天、大周天，缓缓地经过丹田处。