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第437节 香江之行(下)(1 / 2)

一入侯门深似海。叶之然进入赵老庭院深深的大宅院,心里不知怎么的就想到这话。

赵婕在常嘉的别墅建造完工之后,陪伴赵老曾经小住了半个多月,叶之然去过两次。分别不到一年,在赵老hk的豪宅再次相见,却感觉他苍老的许多。

这种老,并不是外貌的显著变化,而是动作和言谈的迟缓。

“赵老,很久不见了。”叶之然跟随赵婕进入客厅后向居中而坐的老人家打招呼。

赵老抬抬手,示意他在旁边的椅子上就坐。

赵老上了年纪,不愿意坐很低的沙发,入坐、起立都比较费力。他坐在一张红木太师椅上,椅子上垫着纯棉的坐垫、靠背,手里持一拐杖。

赵婕给他引见客厅中的另外两人。

“叶之然,这是我。”

“好!”

笑呵呵地打量叶之然,和颜悦色地说道:“好!好!”

“这是我叔叔。”

叶之然客气地打招呼:“赵总好。”

她叔叔五十多岁,肥胖的身躯坐在赵老右手的椅子上,眼睛一眯,细细打量了一眼叶之然。

神情倨傲地:“唔,你好。”

赵老问道:“小叶,今天来的?”

“是的,听说瑜雯受了伤,过来看看,也向您表示感谢,这么爱护瑜雯。”

“她是我干孙女嘛!说什么感谢?”

“赵老,您年纪大了。平日要注意养身。”

赵老笑道:“我身体还行,就是最近有些记忆力下降,犯瞌睡。”

“您老打太极拳吗?”

“我每天坚持在花园走上五圈,太极倒是没有认真练过。”

叶之然道:“赵老,您上了年纪,应该打打太极。太极拳和其他运动不同,由于速度缓慢。动作柔和,可使人体的微循环得以扩张。使血能够流向各处,从而得到物质和能量的交换。改善身体内部的循环。特别适合年纪大的人锻炼,对保持身体各部位的平衡,延缓衰老很有帮助。”

赵老道:“我以前也打过太极。似乎效果没你说的理想。”

叶之然道:“太极看似简单,其实要打好也需要方法。讲究以意导气,以气运身。要意识、呼吸和动作密切结合,‘练意、练气、练身’内外统一,始而意动,继而内动,再之外动。打拳时,意识、呼吸必须配合拳法招式,不是简单的依葫芦画瓢。”

赵老呵呵笑道:“这又有些高深莫测了。”

“赵老,实际上。太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术,太极拳的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意。使心更易入静,尤其适合您这样上了年纪,又经常要心大事的长者。”

赵老转头对老伴说道:“你听听小叶这张嘴,要是搁在战国,他就是苏秦、张仪那样的人才,一张利嘴可以罢一国之兵。”

老伴笑道:“不完全这样。小叶说得很有道理,我听了他的介绍,忍不住也想学太极拳了。”

叶之然道:“我在水门县晨练的时候,无意中遇到一个老者,从他那里学到一种太极拳,和别的太极不同,只有十六招,每一次出掌运气都不同,感觉很有用。学的时候就想着要转授给赵老。”

赵老连连点头,道:“百闻不如一见,那就试试。”

赵婕问:“叶之然,你真的学会了?可别让爷爷练得走火入魔。”

叶之然笑道:“你武侠小说看多了吧?还走火入魔呢。”

赵婕便搀着赵老、到花园的草坪上,叶之然道:“赵老,,你们跟着我练,不着急,我教会了再走。明天、后天再来两次,估计差不多可以了,不难。”

叶之然就站在前面打拳,赵老、跟着他的动作做,赵婕担心两老学不会,也跟着学。”

十六招太极拳不过十多分钟就打完。

叶之然说道:“第二遍,我开始讲解动作和呼吸技巧,这套太极的主要特点就在呼气和吸气上。第一招起手式,双手缓缓上抬开始,开始吸气,吸气的过程和手上的动作要一致,缓慢、均匀。等到双臂抬到与肩膀平行,开始呼气,呼气的速度比吸气稍稍快一些。来,赵老,,我们先做第一式。”

叶之然细细地教授十六式太极拳的动作和呼吸方法。

教到“云手”一式时,叶之然反复纠正赵老、和赵婕的动作以及吸气、呼气的配合度,说道:“赵老、,太极拳的动作,用一种通俗的就是不断地画圆。每个动作都与圆相关,大圆、小圆、半圆层出不穷、意犹未尽。这招云手最能体现太极的原理。要做到身随眼走,眼随意走。所谓意,就是不断地吸取日月华,排出体内浊气。吸气、呼气也是一个完整的循环,也是一个圆。”

他自己行云流水地施展一招云手,道:“赵老,你们看,左手圆,然后是右手圆,两个脚在左圆转右圆时也在做圆形动作。头部的转动也是一个圆,目光的运行也是一个圆,吸气、呼气也是一样,并且永远是长吸、长呼,吸气的时间要更长。身体内的气息也是一个个的圆。这样,才能生机勃勃,生生不息,符合太极的本意。”

十六招拳术原理细细讲了一个半小时,等两老学会,又跟随叶之然打了两遍。

赵老惊讶地说:“奇了,我们应该打了很久了吧?”

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